Voici la recette des escalopes de poulet à la sauce à la moutarde , un savoureux plat léger à base de poulet à la sauce légère et crémeuse à la moutarde facile et simple à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts– 3pts/ personne
500 g de escalopes de poulet
1 petit oignon
200 ml de lait demi-écrémé
1 cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de farine
sel, poivre
Préparation :
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